Herkese merhabalar!
Şimdi sizlerle çok basit, sağlıklı olarak kilolarınızdan kurtulabileceğiniz pratik önerilerde bulunacağım.
Kendimde bu yöntemlerle fazla kilo hissettiğimde veya vücudumda ödem hissettiğimde hızlı bir şekilde istediğim kiloya kavuşabiliyorum.
Kurallar:
1- günde 3 litre su tüketilecek
2- sabah ve akşamlar tükettiğimiz 1 er bardak suyun içerisinde yarım limon ilave edilerek içilecek.
3- günde yarım saat yürüyüş yapılacak, çok tempolu olmanıza gerek yok.
4- akçam 7 den sonra hiç bir şey yenilmeyecek.
5- menünüze hiçbir kısıtlama getirmeden tüm yiyecekleri tüketecek fakat ekmek yemeyeceksiniz.
Hepsi bu kadar.
Sağlıklı zayıflamalar...
.PNG)
Hiç yorum yok